Taça de Açaí Saudável com Whey e Granola
Cartão da Receita
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Modo de preparo
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Coloque as polpas de açaí puras no processador.
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Adicione 1 banana e bata até obter um creme homogêneo e espesso.
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Monte a taça em camadas: uma camada de morangos fatiados, uma de creme de açaí, uma de whey e uma de granola.
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Repita as camadas até terminar os ingredientes.
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Finalize com as fatias de banana restante por cima e sirva imediatamente.
pra guardar direitinho 💚
Consuma imediatamente. O creme de açaí pode ser preparado com antecedência e mantido no congelador por até 3 dias.
dica da Cris: Use a polpa de açaí bem congelada para o creme ficar mais espesso e cremoso.
dica da Cris: Sirva logo após montar para a granola manter a crocância.
dica da Cris: Ótima opção de pré-treino ou pós-treino no verão.
perguntas que sempre chegam 💬
Posso substituir o whey por outra proteína?
Sim, use proteína vegana em pó ou simplesmente omita — a taça fica deliciosa mesmo sem o suplemento.
Posso usar açaí em pacote comum em vez de polpa orgânica?
Pode, mas prefira versões sem xarope de guaraná ou açúcar adicionado para manter os benefícios da fruta.
curtiu? manda pra alguém 💚
SÓ 2 ⚡ 20 min Chips de Banana da Terra na Air Fryer
⚡ 35 min Coxinha de Banana da Terra com Queijo
SÓ 3 ⚡ 45 min Chipa de Banana da Terra
SÓ 3 ⚡ 10 min Bombom Gelado de Mirtilo com Chocolate Branco
SÓ 3 ⚡ 20 min Panqueca Brasileira de Banana-da-Terra
⚡ 30 min Snack Crocante de Batata-Doce com Choco-Framboesa
SÓ 2 ⚡ 25 min Palitos de Batata Doce com 2 Ingredientes
SÓ 3 ⚡ 35 min Salgadinho de Mandioca Crocante
mais sobre essa receita ✨
Gente, essa taça de açaí é tudo o que você precisa nos dias quentes! Usei polpa pura, sem xarope nenhum, e montei uma taça linda e nutritiva com morangos, granola e uma dose de whey para turbinar a proteína. Fica tão refrescante e sacia demais — é o lanche perfeito antes ou depois do treino. Corre fazer e me conta!